美丽先锋,跟着月经周期来保养

对于女性来说,28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式,充分反映了激素的神奇作用。善待和合理地利用女性奇妙的生理周期,会给你意想不到的回报。每月一次的例假令不少女性烦恼,但同时不少女性会利用月经周期来调理身体健康。那么,在28天的月经周期应该如何做才能达到保养身体的效果呢?月经第1-7天第1天:小心偏头痛随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。女性的神经通常在此时变得十分敏感,在感觉头疼欲来的时候,就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状。第2天:睡得像个孩子月经的第二天,下身的血流最为畅通,这可是一个治疗念珠菌性阴道炎的好时机,因为这时用药最有效。另外,此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多,你会在这一天安然进入梦乡。