补钙结合运动才能防治骨质疏松

预防骨质疏松,95％的人在认识上有误区,只知道盲目补充钙剂,而不注重从食物中吸收,特别是不让骨头“负重”,关不住钙质流失的“阀门”,导致吃了大量的钙片,症状依然没有什么大的起色。