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放松疗法有益身心
作者姓名:
陈文贵
摘 要:
放松疗法,系指通过调整体态、呼吸、意识,使身心放松。其步骤颇简单,且容易掌握,又无不良反应。只要持之以恒,不仅能改善和消除人们的焦虑、抑郁、神经紧张、失眠、易激动等症状,而且可增强体质,具有良好的保健作用。
关 键 词:
放松疗法
心理学
微笑
心理状态
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