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| 夏季，给肌肤“全方位”呵护 | |
| 引用本文： | 郑捷,李霞.夏季，给肌肤“全方位”呵护[J].大众医学,2012(7):52-53. |
| 作者姓名： | 郑捷 李霞 |
| 作者单位： | 上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科 |
| 摘 要： | 一．适当多喝水
水是天然的美容保湿剂。俗话说．人可七日无餐．不可一日无水。适当饮水可使人体皮肤细胞富含水分．令肌肤变得细嫩、滋润。人体若长期缺水．则会加速衰老。若人体丢失水分达体重的20％时．生命将无法维持。在炎热的夏季，人体出汗较多．水分容易丢失．大家应养成”不渴也喝水”的好习惯。据科学推算．成人每天需水量为3000～3500毫升，除从饮食中（如汤、水果、蔬菜等）获得外． |
| 关 键 词： | 夏季 肌肤 全方 皮肤细胞 喝水 保湿剂 水分 需水量 |
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