合理进餐 药食同源

营养专家指出，个人要想保持年轻健康，可以在合理膳食的基础上适当增加一些抗衰老的食品。尤其是人到老年，就容易出现耳聋眼花、思维迟钝、记忆力衰退、四肢活动笨拙等。这些症状就是衰老的表现。为了延缓和抵抗衰老，从饮食角度来说，下列几种食品对防止衰老也是有益的。