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| 冬泳对中年人身体成分的影响 | |
| 作者姓名： | 刘忆冰 于淼 |
| 作者单位： | 吉林体育学院,吉林长春,130033 |
| 摘 要： | 目的 证实参加冬泳锻炼的中年人群身体成分与普通中年人群的差别.方法 采用zeus9.9体成份分析仪,对研究对象进行身体成分测定.结果 冬泳组体型标准率、基础代谢率明显高于对照组,而对照组肥胖率、身体总脂肪百分比、内脏脂肪面积、皮下脂肪量和腰臀比也明显高于冬泳组.结论 冬泳运动不仅对于降低中年人身体脂肪量具有较好的效果,尤其是预防内脏型肥胖更为显著,还可以提高中年人心血管系统功能,降低其罹患心血管疾病的几率,是一项很好的健身运动. |
| 关 键 词： | 冬泳 中年人 腰臀比 脂肪百分比 内脏脂肪面积 |
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