春季当心精神病发芽

温馨提示对于普通市民,春季要注意日常保健。要养成良好生活习惯,避免过度疲劳,保证有充足的睡眠时间。提高应对挫折的心理承受能力,避免各种刺激因素。多与家人、朋友倾诉、沟通,或直接寻求心理医生的帮助。发现自己情绪低落时,应注意转移不良情绪,郁闷出现时不妨听听音乐或参加体育活动,如爬山、跑步、打球等。做自己感兴趣的事,及时释放压力。同时,可在风和日丽的天气里多去郊外走走,呼吸新鲜空气。不要让浮躁、乏力、心绪不宁这些症状长时间持续,必要时应尽早看医生,以便及时进行预防。