冬季晨练六不宜

坚持适度的体育运动,是强身健体、养生益寿、减肥健美的理想方法。不要因为冬季天气寒冷而中断或停止运动。尤其是中老年人,坚持运动也是延缓"钙迁徙"的有效方法。不过,冬季出门晨练应注意"六不宜"。