养生“六字经”

所谓＂六字经＂,简言之就是：一争,二宽,三忘,四老,五行,六忌。 一争争取健康长寿。长寿应以健康为前提。一个人疾病缠身,虽然长寿,也会伤了亲人的心,害了自己的身。所以要以预防为主,加强锻炼,实现＂老当益壮＂。要想长寿,先争健康,要实现健康长寿这个总目标,就得做到＂宽、忘、老、行、忌＂。实际上,＂争＂是＂六字经＂的中心。