我的“四环保健”

老年养生各有道,保健妙方自己找; 及时就医最重要,合理饮食好食疗; 积极运动体质好,乐观心态不可少; 医疗保健结合好,保你健康奏奇效。 这就是我通过多年实践,悟出的养生之道。对老年人来说,治疗和保健同样重要。有了科学的养生,才能有好的疗效。这里,我愿把多年积累的一些保健养生体会,和广大老年朋友交流探讨。