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<正> 吃菠菜有益提高精子活力菠莱中含有叶酸和Ω-3脂肪酸。叶酸对男人有益处,它和铁一起可促进红细胞的合成,加快生殖器官的血液循环,提高性能力。此外,菠菜含有镁,它能分解碳水化合物,帮肌肉抢夺能量,且有提高精子活力的作用。菠菜中有草酸,直接吃会在身体中形成导致痛风的草酸钙,最好用热水烫一下再吃。