夏季应注重“神养”与“居养” |
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引用本文: | 汪易.夏季应注重“神养”与“居养”[J].养生大世界,2005(6B):62-62. |
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作者姓名: | 汪易 |
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摘 要: | 暑热季节,骄阳似火,热气蒸人。人体气血运行都要与环境相协调。此时,人们宜静心养神,避免情绪激动而生发肝火。中医说的“心”,不仅仅指心脏,还包括了大脑神经系统的功能。养心,调节情志为先,养生莫若养性,贵在讲究精神卫生。夏天,炎热的暑气往往使人心烦急躁,易怒发火,这对心身健身是有害的。因此,保持一个淡泊宁静的心境,对夏季养生极为重要。要神清气和,胸怀宽阔,思想平静下来,避免心火内生,做到“心静自然凉”。
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关 键 词: | 神养 系统的功能 气血运行 情绪激动 大脑神经 调节情志 精神卫生 夏季养生 |
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