健康从早餐开始 |
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引用本文: | 石成长.健康从早餐开始[J].人人健康:医学导刊,2011(19):6-9. |
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作者姓名: | 石成长 |
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摘 要: | 俗话说"一日之计在于晨",可见早晨对于新一天开始的重要性。现代社会生活节奏越来越快,很多人都不吃早餐,但早餐是一天中最重要的一顿饭。早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。这句话在国外的说法是:早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民。营养专家认为,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿。所以在重要的早晨,早餐的地位更是不容忽视了,健康必须从早餐开始。
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关 键 词: | 早餐质量 上班族 牛奶 碳水化合物 胆结石 消化系统 面包 鸡蛋 蛋白质 健康 |
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