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| 夏季腹泻多因功能饮料导致 | |
| 引用本文： | 高飞云.夏季腹泻多因功能饮料导致[J].人人健康,2013(13). |
| 作者姓名： | 高飞云 |
| 摘 要： | 夏季高温天气必然会会导致身体大量的出汗.实际上,出汗有利于身体降温,但同时也要求人们及时补充水分.营养学专家指出,一天至少要有6杯水(200毫升一杯计算),出汗多时则应有所增加,喝水时应少量多次,主动喝水,不要感到口渴时再喝.
天气炎热,适量增加饮水量
水是人体重要的组成成分,约占一个健康成年人体重的60％～70％.一般来说,健康成人每天约需要2500毫升水.从食物中可获得约1000毫升的水.蛋白质、糖类和脂肪代谢可供给300毫升的水.其余的水(约1200毫升)必须以白开水、饮料来补充,才能保证体内水的平衡. |
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