宋军治疗慢性失眠起居调养中的经验

随着生活节奏的不断加快,生活和工作的压力不断加大,失眠人群在不断增加。据调查,我国成人失眠的发病率可达45.4%1]。失眠不但能影响人们的正常生活,还与诸多慢性病的发生有着极其密切的关系2]。鉴于此,中国中医科学院宋军教授提出了“调睡眠,治慢病”的防治慢病与失眠治疗相结合的临床策略,在临证中取得了较好的效果。临床中我们切实体会到,失眠治疗除了恰当的临床辨证治疗外,合理的起居调养极为重要,要“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳”3],才能符合中医的养生思想。