四种食材降温清热--八月养生食材推荐

进入八月,秋季就快到来了,但天气依旧炎热。立秋过后,阳气渐消,阴气渐长,养生也要顺应节气的变化,由“春夏养阳”,转为“秋冬养阴”。阴虚的人此时应抓住时机进行调养。这个月可以选择一些具有滋阴润燥作用的食物,如蜂蜜、百合、莲子、银耳、梨、萝卜等,少吃油炸及辛辣食物。下面为大家介绍几种应季食材及养生食谱。