太极拳运动及其抗衰老的机制

太极拳是中华武术之精华，在扶植体内正气，疏通气机，引气活血，舒活筋骨，营养精神方面优于其他体育项目。近几年来，随着全民健身运动的蓬勃发展，以及全民健身计划项目纲要的颁布，太极拳运动的开展更为广泛，如何依靠自身积极的身体活动，推迟个体衰老，提高生命质量一直是人们不懈追求的目标，而太极拳是一种良好的保健体操和医疗体操，这种动静结合的太极练习是扶正祛邪，防病健身，抵抗衰老，延年益寿的有效手段。