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| 养生保健中的妙法 | |
| 引用本文： | 许力行.养生保健中的妙法[J].养生月刊,2012,33(9):799-801. |
| 作者姓名： | 许力行 |
| 摘 要： | 笔者在多年养生保健的实践中,体会到传统养生的精髓无处不在,现分述如下.
肾经"当班"逍遥步 一举多得之妙法
百练不如一走,逍遥步是一种适合老年人,也最适合下午锻炼的强身妙法.
在申时至酉时(下午15时到19时)锻炼逍遥步,符合"天时地利人和"的原则,一是最好的保养肾脏、补益气血的方法. |
| 关 键 词： | 养生保健 妙法 传统养生 |
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