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| 核桃富含褪黑激素有助睡眠 | |
| 作者姓名： | 李昂 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 失眠已经成为当今社会最严重的健康挑战之一.美国得克萨斯州立大学健康科学中心学院一项新的研究表明,核桃含相当多的褪黑激素,能够帮助你入眠.褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素.白天,人脑会分泌少量这种物质,而到了晚上则会分泌得更多.夜间褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障. |
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