惊蛰节气的养生保健

<正>关于“惊蛰”之名,《月令七十二侯集解》曰：“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊出走矣。”古人称动物入冬藏伏土中,不饮不食,为“蛰”。当春天的第一声雷响起时,冬眠的动物被惊醒,人们便称这天为“惊蛰”。惊蛰时节,正值冬春交替、乍暖还寒、蛰虫惊醒、万物复苏之时,人与自然相通应,我们经过了冬季的收藏,调整身心,叫醒身体。