运动处方的制定与应用

随着信息时代的到来，人们的生活观念和方式发生了前所未有的变化。与此同时，来自各方面的压力越来越大，健康问题也越来越受到人们的重视。运动对人体可产生良性影响，达到增进健康、增强体质、防治疾病、延年益寿的目的。我国曾对运动处方作了许多有益的研究，大多以医疗处方为主，并已为广大群众实际运用，收到了较好的健身和社会效果。运动处方类似医生给病人开出的医疗处方，由指导给准备进行体育锻炼的人，按其年龄、性别、心肺器官和运动器官的功能、锻炼经历和健康状况等特点，用处方的形式，规定适当的运动内容和运动量。