张卫华：100个人，10种慢性失眠

慢性失眠，一般是指睡眠时间少于期望或睡眠质量不满意，这种状况持续了6个月或以上的时间。常常会有病人问：“我倒不是天天睡不好，隔三差五还是能睡个好觉的。这算不算是慢性失眠呢？”这里要澄清的是，一个人得了失眠症。并不是说每晚的睡眠都不满意，肯定会有某个晚上睡得比较满意的情况，但只要睡眠不满意的天数超过半数。就可以说这个人失眠了。