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| 健身运动(二)——按摩手部(下) | |
| 作者姓名： | 易希南 |
| 摘 要： | 在手部按摩时,还有一些总的原则,不管采用哪种手法,都是应该遵循的。也就是说,在具体操作时要重视和注意有关事项。 开始按摩时,要先轻后重。特别是运用点穴手法的时候,更应该这样。如果一下子用力过猛,弄不好要出麻烦的。先轻后重,慢慢来,最为稳妥。各种手法均应遵循轻→重→轻(先轻后重再轻)这么一个过程。自我按摩可以自我体会自我感觉,为他人按摩时最好能询问其 |
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