春三月饮食保健

春三月,即农历正月、二月和三月,按节气则从立春日开始,到立夏前一日止,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春三月,此为发陈。由于温熙多风,坚冰涣释,阳气升发,万物复苏,自然界呈现一派欣欣向荣的景象。医家认为,春日融融,和风拂面,固然宜于人体机能活动向通达调畅,但也适于细菌、病毒等微生物的生存和传播,使人容易染患流感、麻疹、腮腺炎、肺炎、急性支气管炎等多种疾病。因此,人们在春三月,也要顺应春季特点,除做到早睡早起、居有定时,适