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| 空腹不锻炼,饱餐不上床 | |
| 作者姓名： | 孙雪松 |
| 摘 要： | 食与养生保健的关系不仅表现在品种和质量方面,而且与饮食的数量与时间关系重大。我国民间的养生民谚中素有“早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少”一说。从现代医学角度看,此说也是很有道理的。由于我国中老年人参加保健体育运动者很多,其中患有肥胖、高血压、心脑血管病和糖尿病的也不少。科学的饮食方法尤为重要。体育运动有益健康。我国城市居民,尤其是中老年人习惯在早晨 |
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