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| 先睡心，后睡床，好睡眠抓住“黄金7小时” 星星点灯，夏季失眠在悄悄流行 | |
| 引用本文： | 施明,陈芷若,刘长柏.先睡心，后睡床，好睡眠抓住“黄金7小时” 星星点灯，夏季失眠在悄悄流行[J].自我保健,2010(8):10-11. |
| 作者姓名： | 施明 陈芷若 刘长柏 |
| 作者单位： | [1]中国睡眠研究会临床和药理专业组 [2]南京医科大学脑科医院神经内科 [3]不详 |
| 摘 要： | 在我国成年人中，失眠的患病率已高达38.2％，其中一部分的失眠患者伴有抑郁等各种问题。一项调查发现，四成以上的失眠是由心理因素引起的，影响日常生活质量和身心健康，而长期失眠发生抑郁障碍的比例也在升高。 |
| 关 键 词： | 失眠患者 黄金 睡眠 夏季 抑郁障碍 心理因素 身心健康 生活质量 |
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