生物钟养生法

提出“生物钟养生法”观点的根据是：人体各种生理活动都受“预定的日寸刻表”即生物钟的影响。生物钟控制着人体的各种活动，人体的各种活动若能顺应生物钟的要求，则可达到健、寿、智、乐、美的境界。若不顺应它，则随着违反的程度不同而使人体受到不同的损害，其表现为疲劳、低智、寡欢、早衰，疾病甚至死亡。