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| 专家信箱 | |
| 摘 要： | 预防颈椎病的注意事项辽宁省读者马岩来信问:颈椎病是老年人的常见病,那么在日常生活中应该注意哪些事项,可以有效地预防颈椎病呢?专家:骨伤科医师治疗颈椎病大多是通过针灸、推拿、药物等方式,但预防胜于治疗,在日常生活中小心防范有助于降低颈椎病的发病几率,以下几点值得您在生活中注意:1.睡觉时不可俯身睡,枕头不可过高、过硬或过平。2.避免急性损伤,如避免抬重物、不要紧急刹车等。3.避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭,积极治疗局部感染和其他疾病。4.改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1～2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。预防… |
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