夏日瑜伽，张扬阳气

夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是人体新陈代谢旺盛的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行也相应地旺盛起来，并且活跃于机体表面。为适应炎热的气候，皮肤毛孔较秋冬两季开泄更多，使汗液排出，并通过出汗来调节体温以适应暑热的气候。因此，夏季瑜伽习练应当顺应天地运行之气及身体的要求，适当加大运动量。