养生益寿五要诀

老友来访,赠我养生要诀一二三四五,听来挺风趣,也有教益。尽管这些个人养生体会的提法和阐述不一定都很精确,但细细揣摸,其内容对老年人,尤其是离退休老同志还是很有针对性和参考价值的。一个目的——为了身体健康这是人到老年的主要任务。老年生活的一切活动,都要围绕这个目的进行,万不可不顾健康而过分追求其它。老年人只有坚持把身心健康搞好,生命质量提高,做到老而不衰,精神焕发,行动自如,有为有乐,才能活得充实愉快。