孕后期营养食谱

红烧海参 原料：发好海参500g，瘦肉200g，白菜300g，姜2片，葱2棵，红萝卜花数片，生油、生粉半茶匙，上汤1杯，煨海参料（盐、糖各半茶匙，生油、酒各1茶匙，上汤1杯），芡汁料（蚝油、生粉各1茶匙，麻油、胡椒粉各少许，清水3汤匙）。