百岁老人的＂长寿操＂

姜士康老人曾当过三十多年的村支书，村里每年都订阅一些报刊，农闲之余，姜士康老人总喜欢看一些保健类的文章。久而久之，姜士康也懂得了一些简单的保健方法。他认为，腹脐部是人体的“要塞”。