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| 田径运动员运动性疲劳发生的原因及缓解措施 | |
| 作者姓名： | 毕晓东 |
| 作者单位： | 沈阳体育学院, 辽宁沈阳 100032 |
| 摘 要： | 运动性疲劳是指运动到一定程度时机体出现能力下降现象,如果不能得到及时恢复,则极易导致各种损伤。因此,我们对田径运动员运动性疲劳发生的原因进行分析,并提出缓解措施。1 运动员运动疲劳发生的原因(1)神经系统功能下降：在大强度的训练中(如游泳,短跑、中长跑等),大脑过度应激,脑神经物质能源大量消耗。反射性引起神经细胞的兴奋性降低。大脑功能下降表现为注意力不集中、健忘、反应迟钝、睡眠障碍、头痛、判断能力下降。(2)能源物质的大量消耗。能源物质主要是糖元(肌糖元和肝糖元)大强度训练时糖元迅速分解,使血糖含量明显降低… |
| 修稿时间： | 2001-04-10 |
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