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| 防落枕有小窍门 | |
| 作者姓名： | 张建林 |
| 摘 要： | 夏季睡眠质量降低,老年人容易落枕,这里有几个小窍门,可助您减少落枕的困扰。首先,枕头应放置在后颈部,而非后脑勺上,高度应以躺下刚刚搁平为宜,侧卧枕头应选与肩同宽的枕头。其次,要注意避免不良的睡眠姿势,如俯卧把头颈 |
| 关 键 词： | 小窍门 落枕 睡眠质量 老年人 枕头 头颈部 夏季 姿势 困扰 俯卧 |
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