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| 立冬小雪,滋阴补肾 | |
| 作者姓名： | 战雅莲 |
| 摘 要： | 十一月份进入了二十四节气的立冬和小雪,是冬天的开始。此时天气已转冷,我国的北方开始飘雪了。养生学认为,立冬过后是阳气潜藏、阴气盛极之时。所以,这段时间须顺应自然,养生以敛阴护阳为根本原则。冬天对应人体的五脏为肾,对于平素肾亏的人,立冬过后是最好的补益时机,可根据个人的情况选择一些具有补肾作用的食物,如山药、核桃、黑芝麻、黑豆、栗子、腰果等。此外,这段时期降雪量较少, |
| 关 键 词： | 黑芝麻 大白菜 高血压 根本原则 补肾作用 立冬 橙子 二十四节气 养生学 功效 |
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