摆脱失眠困扰

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠对于人的健康,就像呼吸和心跳一样重要。可现代社会越来越多的人却备受失眠的折磨,约有20％～30％的成年人患有失眠症。失眠症对生活质量有很大的负面影响,但相当多的人却没有得到合理的诊断和治疗。