中医保健粥 秋季巧养生

“肺应秋”“肺主皮毛”。秋天气候干燥。让人皮肤干涩、毛发脱落、口干咽燥、肠燥便秘。《寿亲养老新书》曰：“减辛增酸，以养肝气”。在秋季燥邪伤阴之季节，应少食辛辣易上火之食物。多食酸味食物。辛辣食物易使内火亢盛。以致产生伤阴症状，而酸能生津润燥。可以缓解秋燥引发的口干舌燥、干咳等症状。