如何使胖孩子减肥

1.调整饮食结构,适当控制饮食:孩子食欲大多旺盛,有些还特别喜欢吃富含脂肪的高热能食物,摄食过多是小孩肥胖的根本原因。因而要调整胖孩饮食,适当减少脂肪,增加蛋白质类食物,如鱼、豆类,并要劳素搭配,要常吃蔬菜水果,同时食量也要适当控制。但不要偏食,不要限制过分,以致营养不缺乏,影响生长发育。