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| 碳水化合物大PK | |
| 引用本文： | 张博纯.碳水化合物大PK[J].科学健身,2011(3):166-169. |
| 作者姓名： | 张博纯 |
| 摘 要： | <正>碳水化合物不但可以给我们的身体提供能量,而且还能够帮助蛋白质合成,是增肌时的重要营养补充。可以说,碳水化合物决定着你的训练效果。很多健身者都知道肌肉的生长需要大量的蛋白质,每天都会去计算自己应该补充多少蛋白质,无论是增肌还是减脂的那些人。有多少人关注过 |
| 关 键 词： | 健身者 PK 蛋白质合成 营养补充 健身爱好者 全麦面包 谷类食物 训练效果 营养价值 谷物食品 |
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