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责任编辑
分类号
杂志ISSN号
赞恩的传奇
作者姓名:
本刊编辑部
刘可
刘铁民
摘 要:
<正>《健美先生》为你总结了一位拥有完美体形的传奇人物的相关知识,包括他那极其特别的训练和经历,他就是三次奥林匹亚先生的得主——弗兰克·赞恩。我们最近有幸与年已七旬的赞恩联系上,并且采访总结了他的一些训练经验和观点,这些经验对于你打造赞恩一般的完美体型非常的宝贵。面对《健美先生》他公布了很多独家的知识和技巧,还有很多珍贵的照片,这些照片很多都是由他的妻子克里斯蒂娜拍摄的,她默默支持了赞恩40多年,也为我们留下了很多当时赞恩经典的照片。
关 键 词:
健美运动
克里斯蒂娜
训练经验
兰克
举重运动
肌肉群
重量训练
旋转动作
我自己
训练计划
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