训练前补剂大点兵 |
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引用本文: | 刘懿.训练前补剂大点兵[J].科学健身,2011(5):177-179. |
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作者姓名: | 刘懿 |
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摘 要: | <正>作为可以提高训练质量和训练强度的训练前营养补充,一直以来被很多健身爱好者所关注,市场上的产品种类太多了,到底应该使用那一种呢?今天让我们来为你解开这个谜团。首先我们先要了解一下训练前产品的作用,它们的共同点是增加肌肉力量、提高肌肉耐力、加快肌肉恢复、增加蛋白质合成等特点。现在很多增力产品内添加了一些无水咖啡因,这会使你在训练中获得更高的训练激情。
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关 键 词: | 训练质量 肌肉力量 健身爱好者 肌肉耐力 蛋白质合成 训练强度 营养成分 给你 日常饮食 营养补充 |
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