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爆破血管
作者姓名:刘铁民
摘    要:随着时间的流逝,我敢打赌你一定会爱上这种对着钢铁器械发泄心中不快的男人游戏——力量训练,你一天的郁闷会随着每次动作的重复而烟消云散。今夜,你将占有一系列的推举和飞鸟来作为胸部训练的储备动作——五合一的训练动作,你将从一切可以想象的角度来轰击自己的胸大肌。你也将利用今晚的训练来收获肌肉的生长,并满怀期待地迎接下一个极富激情的挑战。

关 键 词:力量训练  健身者  胸大肌  肌肉群  训练计划  三头肌  重复次数  肌肉细胞  结束部分  快肌纤维
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