10种最佳腹肌训练动作

<正>我们询问了世界上10个顶级教练,他们最喜欢的腹肌训练动作是什么,以下是他们的答案。人体可以分为两个部分——上半身和下半身,如果你没有强壮的核心区,来把这两个部分连接起来,就会影响体型和运动能力。