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| 冬季也减脂 | |
| 引用本文： | 熊淮.冬季也减脂[J].科学健身,2011(2):52-56. |
| 作者姓名： | 熊淮 |
| 摘 要： | <正>每年的二月不一定要成为增肌月,这个为期五周的训练计划,将帮助你在冬季燃烧体脂。每年的三月,很多人都会制定减脂计划,其实,如果你在二月采用本文推荐的减脂训练和饮食计划,春暖花开的三月就不必重蹈覆辙了。这个计 |
| 关 键 词： | 饮食计划 训练计划 高强度训练法 体脂 力竭 有氧运动 椭圆机 肌群 川后 司训 |
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