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营养
摘 要:
<正>Z字形摄入卡路里亲爱的《健美先生》,我24岁,91公斤,并且想增肌减脂。我很专注,但是没有时间像专业健美运动员那样称量我的饮食。有没有简单的方法可以跟踪我的饮食?现在我每天吃大概2700卡路里。——杰尼
关 键 词:
健美运动员
杰尼
饮食方法
乳清蛋白
常识性错误
鸡蛋白
训练目标
糯玉米
有氧训练
力量训练
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