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| 营养 | |
| 摘 要： | <正>Z字形摄入卡路里亲爱的《健美先生》,我24岁,91公斤,并且想增肌减脂。我很专注,但是没有时间像专业健美运动员那样称量我的饮食。有没有简单的方法可以跟踪我的饮食?现在我每天吃大概2700卡路里。——杰尼 |
| 关 键 词： | 健美运动员 杰尼 饮食方法 乳清蛋白 常识性错误 鸡蛋白 训练目标 糯玉米 有氧训练 力量训练 |
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