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| 有益老人健康的健身法 | |
| 作者姓名： | 蒲昭和 |
| 作者单位： | 成都中医药大学 副研究员610075 |
| 摘 要： | 长吁短叹——舒畅心情并能止痛人因工作、学习紧张而感到疲劳、不适之时长吁短叹几声,有安心定神作用;悲伤、忧愁时长吁短叹几下,能令人产生一种难得的舒畅感;气血不畅可产生疼痛,而适度的呻吟和叹息能有效地减轻胸闷和疼痛。正常人经常做长吁叹息,可使体内横膈膜上升,加速肺部气体 |
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