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| 哪些食物会让你夜不能寐? | |
| 引用本文： | 程历程.哪些食物会让你夜不能寐?[J].医药保健杂志,2009(3). |
| 作者姓名： | 程历程 |
| 摘 要： | 夜里能否睡得好?晚上进食很关键。《黄帝内经》里曾有"胃不合则卧不安"的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些"不宜"的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,哪些食物又会让你夜不能寐呢? |
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