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睡前瑜伽最助眠!
摘    要：想拥有一夜香甜的睡眠？想在睡前最大程度地享受健康和美丽？在自己的床上，做10-20分钟的睡前瑜伽吧!尽量做舒缓的动作。并用平稳的呼吸调节自己的身体节奏。相信我们，瑜伽之后一定睡得香哦!
关 键 词：瑜伽  睡前  助眠  呼吸调节
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