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| 几款抗衰益寿粥 | |
| 摘 要： | 正饮食在抗衰防老方面起着重要作用。《养老奉亲书》中记载:"高年之人,真气耗竭,五脏衰弱,全仰饮食以资气血。""故饮食进则谷气充,谷气充则气血胜,气血胜则筋力强。"因此,可认为古医书中所介绍的能"增年""寿世""长生""耐老""驻颜"食物均可作为延龄之品,如山药、茯苓、芡实、藕粉、枸杞子、黑大豆、核桃仁、猕猴桃、蜂蜜等均能祛病安康,益寿增年。以上食品如能与米煮成粥,或煮粥时加上述食品调服,可 |
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