经常蹲一蹲 实惠健身方

生活中．很多人认为下蹲姿势十分不雅，也正是如此，现代都市人练习下蹲的次数也越来越少。但是，常练下蹲有利于全身脏器的运动，既不用花钱，更可以随时随地。常蹲可以活动关节，放松肌肉，提高身体平衡能力，改善体形．甚至还可以提高心肺功能．延缓衰老。